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Boîte aux lettres (face au Puits Saint-Jacques)
Avenue Victor Capoul - 32600 Pujaudran
foyerruralpujaudran@gmail.com
Professeure de yoga Vinyasa et de yoga Restauratif, Sophie a pour intérêt de prioriser la sensation de bien-être physique et mentale dans son enseignement. Elle pratique un yoga énergique, afin de permettre la détente corporelle, l'apaisement psychique et le mieux-être intérieur.
Les cours de Yoga Vinyasa Flow mettent le corps en mouvement avec fluidité et sur le rythme de la respiration. Tout en travaillant le renforcement musculaire et la flexibilité, cette forme de yoga est avant tout une connexion à son corps, son mental, et à soi-même. Les cours se font en musique et commencent toujours par un pranayama, exercice simple de respiration, puis montent crescendo en intensité pour devenir plus dynamiques. Ils finissent par des étirements et un savasana, moment de relaxation précieux qui favorise la détente corporelle. Ces cours sont avant tout un temps pour soi, et chacun pourra les suivre à son rythme, selon son envie, son humeur et ses possibilités du jour.
POUR QUI ? Ados & adultes
QUAND ? Le lundi, de 19h à 20h
Passionnée de judo depuis l’âge de 5 ans, Amélie a foulé son premier tatamis au judo club de L’Isle-Jourdain. Par la suite, elle intègre le judo club de Colomiers.
Aujourd'hui, Amélie est également professeur de judo et taïso au sein du club de judo de Tournefeuille, où elle a fait son alternance pour obtenir son BPJEPS JUDO-JUJITSU. Elle est également éducatrice sportive APT (activité physique pour tous), avec des formations complémentaires APA (activité physique adaptée) et en para-judo. Elle est actuellement 3ème DAN de judo.
Amélie prend énormément de plaisir à partager sa passion avec tous, petits et grands. Elle sait faire preuve de pédagogie et se mettre à la portée des plus petits. Faire du judo avec Amélie, c'est vous assurer de recevoir un enseignement avec sourire et bonne humeur dans l’esprit et les valeurs du judo.
POUR QUI ? Enfants & ados
QUAND ? Le lundi et le jeudi de 16h45 à 17h30 (enfants nés en 2019/2020)
Le lundi de 17h30 à 18h30 (enfants nés en 2017/2018)
Le lundi de 18h30 à 19h30 (enfants nés en 2016 et avant)
Amélie propose aussi 2 types de cours de taïso :
POUR QUI ? Ados & adultes
QUAND ? Le lundi de 19h30 à 20h30 (taïso ados/adultes)
Le mardi de 10h15 à 11h15 (taïso-santé)
Lionel est licencié depuis plus de 10 ans à la savate gersoise. C'est Laurent Pouthou (ancien professeur à Pujaudran) qui lui a transmis sa passion de la boxe française toutes ces années. Grâce à lui, il est devenu Moniteur fédéral de savate boxe française et de savate forme et ainsi titulaire d'un brevet d'état de la jeunesse et du sport en boxe française.
Heureux de venir partager sa passion de la boxe française, il a hâte de retrouver ses élèves tous les jeudis soirs.
POUR QUI ? Ados & adultes
QUAND ? Le jeudi, de 19h30 à 21h
Charlène commence la danse dès ses 4 ans dans l’école de danse de son village, dans l’Aude. Passionnée par cet art, elle décidera plus tard d’en faire son métier.
Elle se forme professionnellement pendant plusieurs années au centre Art Danse International à Toulouse, où elle pratique la danse classique, contemporaine et le jazz, sa discipline. Elle se perfectionne lors de nombreux stages internationaux et travaille dans diverses villes de France avec des chorégraphes et professeurs tels que Martine Mattox, Bruno Vandelli, Angelo Monaco, Carl Portal, Bruno Caprioli, Julie Sicard et bien d’autres.
Curieuse de découvrir d’autres disciplines, elle s’initie au street jazz, hip-hop ainsi qu’aux claquettes, lui permettant ainsi d’enrichir sa danse. Elle obtient son Examen d’Aptitude Technique en danse Jazz, puis son Diplôme d’Etat de Professeur de Danse en danse Jazz, à l’Institut Supérieur des Arts de Toulouse. Enfin, elle décide de compléter ses diplômes avec une Licence Communication Art du Spectacle, option Pédagogie, Danse et Interprétation, à l’Université de Toulouse Jean Jaurès. Aujourd'hui, elle continue de se former lors de différents stages de danse, de techniques complémentaires à la danse, ou bien de stages pédagogiques.
Formée à différentes techniques, sa danse est nourrie de diverses influences. Elle est faite de contrastes d’énergies, mêlant accents, impulsion et fluidité, ainsi que de jeu rythmique, fondamentaux de la danse jazz. Dans une pédagogie bienveillante, elle accorde une importance au plaisir d’apprendre, à la découverte et à l’intention du mouvement, tout en privilégiant l’investissement et le travail de l’élève.
Convaincue que la danse et le geste sont porteurs d’expressivité, de sens et de valeurs, elle permet à chacun de trouver sa place, sa singularité et développer sa créativité ainsi que sa technique. Elle enseigne dans plusieurs écoles et associations de la région Toulousaine, à un public allant de l’éveil aux adultes, du débutant au confirmé.
POUR QUI ? Enfants & ados
QUAND ? Le vendredi de 16h30 à 17h30 (éveil)
de 17h30 à 18h30 (initiation)
de 18h30 à 19h30 (confirmé 1)
de 19h30 à 20h30 (confirmé 2)
Passionné de musique et de chant depuis l'âge de 8 ans, Gérard choisira d'en faire son métier vers l'âge de 30 ans. Ayant plusieurs cordes à son arc, il sera chef de chœur de différentes chorales classiques, directeur d'école de musique, professeur de musique (saxophone, flûte traversière, clarinette) ou encore professeur de chant. Il montera notamment le chœur Gospel Moody Blue, comprenant jusqu'à 120 chanteurs a capella, qui aura enchanté les oreilles de plus de 85000 spectateurs.
Aujourd'hui, Gérard transmet tout son savoir-faire avec bienveillance et pédagogie que ce soit pour l'éveil musical au travers d'instruments et d'objets du quotidien, ou pour la chorale en proposant aux enfants des chansons modernes, dans lesquelles ils puissent se retrouver.
POUR QUI ? Enfants & Ados/Adultes
QUAND ? Le mercredi --> Eveil musical (3/5 ans) de 16h30 à 17h et de 17h15 à 17h45
Chorale enfants (à partir de 6 ans) de 18h à 19h
Chorale ados/adultes de 19h15 à 20h45
Passionnée de danse et de sport axé sur la santé, Sylvie se forme il y a 20 ans avec la FFEPGV (fédération française d'education physique et sportive) et obtiens des brevets fédéraux adultes et séniors et son diplôme de pilates fondamental et intermédiaire. Puis elle complète ses formations par du renforcement musculaire et de la gym autonomie pour les seniors en perte de validité
Aujourd'hui, elle a créé deux associations basées sur le sport-santé et elle enseigne du pilates, de la gym douce et de la gym cardio fitness.
Qu'est-ce que le pilates ?
C'est une gym douce, dont l'exécution des mouvements est extrêmement lente, qui travaille les muscles profonds pour tenir le squelette et garder une bonne posture du corps. Cette technique permet de venir renforcer son équilibre et sa motricité. Concentration et respiration sont indispensables pour des résultats optimaux.
Le pilates convient parfaitement à tous les âges. Il n'y a plus qu'à essayer !
POUR QUI ? Ados & adultes.
QUAND ? Le mercredi de 10h30 à 11h30
Le jeudi de 19h30 à 20h30
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